Temos a sorte de contar com uma diversidade de queijos que encantam nosso paladar, mas n\u00e3o apenas isso, os queijos, embora contenham valores nutricionais diferentes, todos eles t\u00eam c\u00e1lcio, vitaminas, minerais e prote\u00ednas essenciais para nossa sa\u00fade. Portanto, eles nos proporcionam muitos benef\u00edcios e muitos nutricionistas recomendam sua ingest\u00e3o e incorpora\u00e7\u00e3o \u00e0 nossa dieta, naturalmente, seguindo uma dieta saud\u00e1vel e equilibrada.<\/p>\n\n\n\n
O queijo \u00e9 uma rica fonte de c\u00e1lcio, um mineral essencial para o corpo humano, pois ajuda a manter os dentes e ossos fortes e saud\u00e1veis. Uma por\u00e7\u00e3o de 100 gramas de queijo \u00e9 equivalente \u00e0 dose recomendada di\u00e1ria de uma pessoa adulta. \u00c9, portanto, muito importante que o queijo esteja presente na dieta das crian\u00e7as para seu crescimento.<\/p>\n\n\n\n
O queijo tamb\u00e9m cont\u00e9m propriedades importantes como as vitaminas A e D, que ajudam a absorver o c\u00e1lcio. Tamb\u00e9m \u00e9 rico em vitaminas B como B12, B9 (\u00e1cido f\u00f3lico), B1 (tiamina) e B2 (riboflavina).<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o devemos esquecer as prote\u00ednas que o queijo nos fornece s\u00e3o do mesmo tipo das da carne vermelha, que nos ajudam a manter os tecidos do corpo. O queijo \u00e9 considerado um dos melhores alimentos proteicas sem ser carne.<\/p>\n\n\n\n
Come\u00e7amos com uma pergunta e terminamos com uma pergunta. Que melhor vacina do que um bom queijo?<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tenemos la suerte de contar con una diversidad de quesos que nos deleitan al paladar, pero no solo eso, los quesos, aunque contengan valores nutricionales distintos, todos ellos poseen calcio, vitamina, minerales y prote\u00ednas que son fundamentales para nuestra salud. Por tanto, muchos son los beneficios que nos aportan y muchos nutricionistas recomiendan su ingesta […]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2747,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pagelayer_contact_templates":[],"_pagelayer_content":"","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-784","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sin-categoria"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=784"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/784\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2747"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=784"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=784"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.maiaquesos.com\/pt\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=784"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}